Часто мы имеем много планов, но редко доводим их все до конца. Нам чего-то не хватает. Или начинаем с невероятным рвением, но уже на половине пути «сдуваемся». В чем проблема? В мотивации. Точнее, в ее отсутствии. Что такое «супермотивация» и как ее развить?

Супермотивация – это один из разновидностей мотивации, наш внутренний двигатель, который есть внутри каждого. Он работает тихо, но постоянно. Именно стабильность является его важнейшей характеристикой. Ты можешь не ходить каждый день в плаще Супермена и не сиять энергией к действиям, но внутри ты точно знаешь, что делаешь и для чего это все.

Виды мотивации.


Внешняя. Пока нас кто-то не мотивирует, мы не начнем двигаться. Здесь имеют место так называемые «волшебные пендели. Но если таких внешних стимулов не будет, двигаться вперед мы не начнем. Почему? Потому что нам и так вроде хорошо. И ключевое слово здесь «вроде».

Внутренняя. Уже наступает понимание, что стоит начать что-то делать. Перестает быть комфортно в том положении, в котором ты есть. Хочешь изменений. Но «еще одну серию сериала досмотрю и сяду за работу». Или «я бы сходил на этот тренинг/форум/конференцию, но никто из моих друзей не идет, а сам я не хочу». Если у тебя такой вид мотивации, то следует использовать прием «бонуса наперед». Запланируй для себя какое-то вознаграждение, но только после того, как выполнишь необходимую работу/допишешь эссе или расчетную. Это может быть чай с печеньем или же и сама серия сериала.

Самомотивация. Она же внутренний двигатель, она же супермотивация. Бесспорно, лучший вид мотивации. Когда вы работаете над чем-то не ради бонуса, даже не ради денег, а потому, что вы получаете от этого удовольствие. И вам важно довести это дело до конца. Как достичь этой супермотивации? Есть несложный рецепт.

Внутренний диалог.

Очень важно говорить с собой и задавать вопросы:

Почему? Почему я выполняю то или иное дело? Например: «Почему я готовлюсь к семинару?». Потому, что он уже завтра. Участвуешь в конкурсе потому, что тебе интересна его тематика. Читаешь «Студвей» потому, что там есть много материалов для молодежи.

Для чего? Важно понимать различие между этими вопросами. Почему – это причина, а для чего – это положительный момент, которого ты ожидаешь после выполнения определенного действия. Например, ты готовишься к семинару для того, чтобы заработать на нем баллы, в конкурсе участвуешь, чтобы победить, или же, чтобы получить новый опыт. «Студвей» читаешь для того, чтобы узнать новые лайфхаки и возможности.

Как? То есть сам процесс. Например, ты готовишься к семинару: ищешь информацию, перечитываешь ее, но также постоянно обновлении ленту в соцсети, смотришь смешные видео. Ответь на вопрос честно: это поможет тебе выявить пробелы в работе. Если их устранишь (прекратишь отвлекаться), то закончишь дело гораздо быстрее.

Важно: не ставь себе какой-то из этих вопросов слишком часто, ответы лежат на поверхности. Не пытайся «копать» слишком глубоко, потому что тогда есть риск углубиться в философские категории вроде: «Для чего я живу?». Это не есть плохо, но тогда ты точно не найдешь супермотивацию, ведь будешь занятым поиском ответов.

Именно внутри себя ты найдешь камни, на которые сможешь опереться. Конечно, часто мы боимся спрашивать себя, ибо нам это кажется долгим и нудным процессом, на который нет времени. Но если мы себе все-таки зададим вопрос и получим ответ, то найдем супермотивацию. И тогда дела будем выполнять намного быстрее.

Самоосознание.

Оно неотрывно связано с ответом на предыдущие вопросы. Ведь таким образом ты начинаешь делать все более осознанно, понимать, почему и для чего, а не на автомате. И именно это запускает твой внутренний двигатель.

Про самоосознание, то здесь есть известная схема: стимул – реакция. То есть, нашему действию что-то предшествует. Оно не происходит само по себе. Но если хочешь достичь самомотивации, то ее необходимо расширить: стимул – осознание – действие – реакция. Необходимо осознавать, что тебя подталкивает к тому или иному действию, и какую реакцию ты покажешь. Конечно, это не касается удовлетворения биологических потребностей.

Наши слова важны.

Вот ничто так не отбивает желание к работе и не теряет мотивации, как нечто обязательное. Оно сразу становится обузой. Поэтому лучше забудь про слово «должен», вместо него употребляй «надо», «нужно». Сила слова действительно велика, поэтому если употреблять «положительные» слова, то мотивировать себя станет значительно легче. Ведь сложно что-то делать по принуждению.

Супермотивацию ты не найдешь в видео или книгах, она – внутри тебя. И только ты можешь запустить ее. Как? Спрашивай себя почаще, для чего, почему и как ты делаешь то, или иное дело, научись общаться с собой, потому что внутри – ответы на самые важные вопросы.

Присоединяйся

Подпишись на наши новости и акции!

Онлайн посетители

Сейчас 249 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте