— Есть такие ускорители-разгонялки, типа музыки, к ним еще добавим сюда мотивационные аудио, видео. Возможно у вас есть какой-то фильм, который вы смотрите и вас это разгоняет. Либо у вас есть какие-то аудиозаписи любимого спикера. Или какого-то курса. У многих есть журнал, в который они записывают свои мечты. Когда это перечитывается, то тоже происходит разгон. Эти вещи позволяют вам разогнаться, поднакопить энергии.

Как начать делать? Если резюмировать, то есть два основных аспекта:

1.    Самомотивация.

2.    Самодисциплина.

Вам, с одной стороны, нужно создавать себе мотивацию, чтобы было понятно, зачем вы это делаете, куда вы идете, что хотите получить. И самодисциплина – это умение работать независимо от того, как вы себя при этом чувствуете. И то, и другое вы постепенно вырабатываете. Мотивацию – разбираясь со своими целями, разбираясь с тем, что вы хотите, и создавая себе дополнительные вознаграждения. Самодисциплину – постоянно прокачивая навык работать вне зависимости от своих ощущений и физического состояния. «Да, лень, страшно, но тем не менее свои два часа я отработал!»

Какие здесь есть подводные камни с этой дисциплиной? С мотивацией это все проще. С самодисциплиной есть хитрый момент. Когда-то, когда мы только начинали свой бизнес строить, я пробовал сделать себе жесткий тайм-менеджмент, и зафигачить распорядок дня, список день на день, я вставал, фигачил. Затем упал, немного поспал, вскочил и снова побежал дальше фигачить. После недели жизни в таком ритме у меня, обычно, поднималась температура, я болел целую неделю. Это результат тупого применения самодисциплины и жесткого тайм- менеджмента. Это ошибка, грабли, на которые очень легко наступить. Поэтому, мы вам рекомендуем самодисциплину вырабатывать с небольшого объема.

Вот как именно вырабатывать эти два аспекта – самодисциплину и самомотивацию.

— Если так интересно делать, что трудно остановиться, а потом просто падаю?

 

— Про это чуть позже. В следующем касте также поговорим про приоритеты.

— Если есть вещи, которые надо делать?

— Здесь есть два важных момента, которые хотелось бы обозначить.

Первый момент. Захотеть делать то, что вам надо. Нужно найти повод, мотив, мотивацию реально это захотеть! Это реально работает.

Я привожу пример. Когда-то я работал в группе поддержки в тренинговом лагере в Мещере. И нам нужно было копать туалеты в лесу полном комаров. И вот мы с товарищем копаем туалеты. Реально большой мотивации это делать не особо наблюдается. Тогда я сделал себе некое самовнушение, я люблю очень сказки. И я себе докрутил картину, что это сказочное пространство, эльфы, гномы… Вроде взрослый мужик, какие сказки? Смешно. Но ближайший час-два я реально проработал с увлечением.

Второй момент – это делегирование. Те вещи, которые вам нужно делать, но не хочется, их делегировать.

 

— Вообще, момент по поводу «надо» весьма любопытный. Если вам что-то надо, но не хочется, спросите: «Кому это надо?». Вполне возможно, что те вещи, которые вам как бы надо сделать, надо не вам. Если это надо не вам, то на какой хрен вам это тогда делать. Обеспечьте себе ситуацию, в которой вы их не обязаны делать.

Если речь идет о том, что надо вам, например, вам нужно сходить к зубному, но вы боитесь, то это вопрос самодисциплины. Ставим себе в план и говорим: «Я иду к зубному, мне все пофигу, это нужно мне». Вот когда нужно мне – берем и делаем, когда нужно не мне, тогда можно делегировать или вообще отменять.

По поводу зубного и прочих противных вещей. Очень хорошо работает негативная мотивация. Я очень просто несколько лет назад позвонил другу и говорю: «Денис, мне надо к зубному сходить». Он говорит: «А я при чем?». «Давай просто – если я до конца недели не схожу, я тебе $100 плачу». Не вопрос. До конца недели я к зубному сходил. Вот вещи, которые нужно вам, просто ставим в расписание. Если нужно – назначаем негативную мотивацию и просто делаем. Если это нужно кому-то другому, делегируем или просто отказываемся.

— Если на то, что обещал, время находится, а на то, что нужно для самопродвижения – не остается. Как это изменить?

— Очень просто. Сейчас у вас на других людей время хватает, а на себя нет. Вам просто нужно сделать наоборот. Вы сначала планируете свои дела, что нужно вам. А что останется – это уже для других людей. Очень многие считают, особенно когда начинают работать на себя, что «Я же не на работе, я дома сижу, значит меня можно отрывать, дергать». Это в корне нужно менять у себя в голове! Вы работаете сами на себя, вы заняты! Если у другого человека к вам срочное дело, то это дело у него, а не у вас, это не ваш срочный вопрос, это его проблема.

Точно также, например, вы сутра наметили сходить в бассейн. А тут вашему клиенту моча в голову ударила, он срочно хочет с вами поговорить. Вы заняты! У вас отдых на это время намечен, это ваше дело, вам нужно. Просто не надо тогда обещать.

 

— Еще несколько моментов. Про разгонялки расскажем, когда будем говорить о методах перезагрузки-восстановления.

По поводу «100$ можно не отдать, отшутиться». Главный человек, который может похоронить ваше дело – это вы. Поэтому, если ваше желание похоронить процесс сильнее желания его сделать, то никакие системы тайм-менеджмента вам не помогут. Здесь есть один из таких мощных инструментов. Если вам очень сильно страшно начинать это дело, это можно проработать со специалистом на личной терапии – проработать страх. Сама по себе система тайм-менеджмента и личной эффективности работает только, если вы ее делаете. Если вы ее рубите на корню, никакая система не поможет. Даже самая лучшая.

— С чего начинать: с легкого или сложного дела?

 

— Это предельно индивидуально. Есть люди, которым проще начать с легкого и потихоньку разогнаться. Есть люди, которым нужно сначала сделать самое тяжелое, потом все остальное пойдет. Здесь нет единого закона. Решайте сами.

 

Инструменты мотивации.

Деньги. Самое универсальное и действенное средство мотивации. Действительно, хороший момент – сразу отдать деньги человеку и забрать только если дело сделаете. Это очень хорошо работает. Люди, когда ставят себя на деньги, они делают чудеса. При этом, здесь важный момент – ставка должна быть для вас очень значимая. Эти деньги для вас должны быть важны. Если вы зарабатываете 1000 долларов в месяц, то 100 долларов, скорее всего, для вас не значимо. 800 или 1000 – уже значимо. Ставьте те деньги, которые вам, ну очень не хочется отдавать.

А по поводу позитивной мотивации – это всяческие кайфушки: купить какую-то одежку, сходить к другу, погулять и т.д. Список таких кайфушек можете сами себе набросать, опять-таки в зависимости от ваших личных предпочтений и желаний.

Присоединяйся

Подпишись на наши новости и акции!

Онлайн посетители

Сейчас 365 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте