Совместный сон: 6 практических советов. Часть 2.

 

3. Она постоянно мёрзнет, а вам напротив жарко

 

Женщины обычно более холодные, потому что их уровень метаболизма примерно на 35% ниже, чем у мужчин. Лучше всего спать при 17 градусах Цельсия, а она предпочитает 22 градуса. Лучше приспособиться к ней, иначе секса не будет до весны. В этой ситуации используются два отдельных одеяла: тоньше для вас, толще для нее. Стоит инвестировать в постельные принадлежности с терморегуляционными и влагопоглощающими свойствами (например, бамбуковый стеганый пододеяльник).

 

4. Она хочет спать, а вы полны энергии

 

Может ли соединение совы и жаворонка быть успешным? Конечно: просто проявляйте понимание и не пытайтесь изменить свою партнершу силой, потому что это, вероятнее, не удастся. Наш естественный ежедневный ритм является относительно долговечным. Она собирается спать? Ложитесь с ней для небольшого секса, а затем вставайте и позаботьтесь о себе, пока не почувствуете сонливость. Кстати, вам повезло, потому что мы догадываемся, что именно она утром делает кофе?

 

5. Отлежала руки в объятьях

 

Ночные обнимания имеют множество преимуществ: они уменьшают стресс и вызывают синтез окситоцина - гормона любви и привязанности. Женщины любят спать в объятиях своих возлюбленных, потому что это дает им чувство безопасности. Но что делать, когда руки переполнены сладким весом?

 

И, кроме того, это слишком жарко для вас? Подождите, пока она заснёт, затем повернитесь на спину, чтобы коснуться спины или даже ягодиц. Она будет чувствовать себя в безопасности даже во сне, и вы будете спать спокойно.

 

6. Бессонница разделяет вас

 

Иногда просто нет другого выбора, кроме как спать на двух отдельных кроватях. У любящих пар это может казаться неприемлемым, но пары с более длительными отношениями часто обнаруживают, что хроническая бессонница может более подвергнуть риску отношения, чем отдельные кровати. Исследователи канадского Университета Райерсона контролировали мозг при бессоннице и обнаружили, что именно партнеры стали причиной их проблем.

 

Они постоянно пробуждались из-за движений или звуков, создаваемыми другим человеком, что приводило к тому, что они часто не входили в фазы глубокого сна для восстановления организма и не расслаблялись. В таких случаях отдельные кровати - это хороший способ выйти из положения, если вы позаботитесь о том, сколько времени вы проводите вместе, например, после пробуждения.

Присоединяйся

Подпишись на наши новости и акции!

Онлайн посетители

Сейчас 67 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте